Yoga Nidra

yoga nidra relaxatietherapie florence deinze

GEANNULEERD !!!

Voor wie?

Door drukte in het dagelijks leven raakt ons zenuwstelsel vaak overprikkeld en vermoeid waardoor je constant alert kunt zijn. Ook ’s nachts. Als je dit herkent, kan Yoga Nidra zeer behulpzaam zijn om je lichaam en geest compleet te ontspannen. Yoga Nidra kan daarom goed helpen bij onrust, stress, slaapproblemen, pijnpatiënten of burn-out. Yoga Nidra (Sanskrit voor Yoga Slaap) is een krachtige meditatietechniek met een uitermate positief effect op ons brein.

Het beoefenen van Yoga Nidra wordt afgeraden in het geval van psychose en schizofrenie.

Wat?

Yoga Nidra wordt ook wel Slaap Yoga genoemd.

Het is een meditatieve aanpak om diepe mentale, fysieke en emotionele ontspanning te bereiken. Een uur Yoga Nidra is te vergelijken met vier uur slaap. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie. Voor personen die al yoga bij mij volgden: eigenlijk is dit één lange (eind)meditatie. 😉

Ik maak hierbij gebruik van meditatieve teksten, mindfulness technieken, ademhalingstechnieken, affirmaties, aromatherapie, muziek…

Om een optimaal effect te halen uit Yoga Nidra lig je op een (yoga)mat met een kussentje, dekentje en eventuele andere attributen die jou helpen om in volledige ontspanning te gaan.

Voordelen

  • Verminderen van fysieke en mentale stress
  • Herstellen van emotionele balans
  • Opladen en helen van je lichaam
  • Beter inslapen en doorslapen (bij regelmatige beoefening)
  • Jouw creativiteit wordt vergroot

Datum: Dinsdag 31 maart 2020 om 18u45 of 20u00

Locatie:  Leiepoort Deinze, Campus Sint-Vincentius,  Peter Benoitlaan 40, 9800 Deinze
(ingang: rode poort (nummer 3) )

Mee te brengen:

  • Yogamat (er zijn ook enkele matten zijn aanwezig)
  • Dekentje(s)
  • Kussen(s)
  • Gemakkelijke losse kledij

Kostprijs:

€10,00- voor 60 minuten (mag cash of via overschrijving/Bancontact App)

Inschrijven:

Schrijf je hieronder in (ik stuur nog een bevestigingsmail nadien):